Vitamine & Minerale

Vitamine și minerale pentru fiecare zi

O alimentație variată acoperă de obicei necesarul de vitamine și minerale, dar în perioadele aglomerate, iarna sau pe dietă, un supliment simplu poate completa ce lipsește.

Ce alegi și pentru ce

• Vitamina C și zincul contribuie la funcționarea normală a sistemului imunitar. Vitamina C contribuie și la reducerea oboselii.
• Omega-3 (EPA și DHA) contribuie la funcționarea normală a inimii, la un aport zilnic de 250 mg EPA+DHA. Verifică pe etichetă câtă EPA și DHA ai pe capsulă, nu doar cât ulei de pește.
• Multivitaminele acoperă baza de vitamine și minerale într-o singură tabletă.
• Lăptișorul de matcă este un produs apicol folosit tradițional, mai ales primăvara și toamna.

Întrebări frecvente

Multivitamine sau vitamine separate?

Multivitaminele sunt comode pentru bază. Dacă ai o nevoie anume, de exemplu mai mult magneziu sau vitamina C în sezonul rece, produsele separate permit doze mai mari.

Când se iau?

Vitaminele liposolubile și omega-3 se absorb mai bine cu o masă care conține grăsimi.

Vezi și magneziul și ce formă de magneziu să alegi.