Glutation sau NAC: care e diferența și ce alegi
Glutationul și NAC apar des împreună în discuțiile despre antioxidanți. Ce este fiecare, cum diferă și ce să alegi.
Blog MLO
Longevitate
Ghiduri despre longevitate: NAD+, autofagie, glutation, pterostilben și rutine zilnice, explicate simplu și fără promisiuni exagerate.
Coenzima Q10 sau ubiquinol: diferențe și cum alegi
Ubiquinona și ubiquinolul sunt două forme ale coenzimei Q10. Ce le diferențiază, de ce contează absorbția și cum alegi forma potrivită.
Rutina de longevitate: un protocol simplu pentru fiecare zi
Somn, mișcare, alimentație și suplimente: o rutină simplă de longevitate, cu protocolul SPACE pentru dimineață și seară.
Pterostilben vs resveratrol: diferențe și cum alegi
Resveratrol și pterostilben: ce au în comun, prin ce se deosebesc și pe care să-l alegi pentru rutina de longevitate.
Glutationul: ce este, ce rol are și cum alegi forma potrivită
Glutationul este antioxidantul produs de organism. Ce este, ce alimente îl susțin și cum alegi un supliment cu L-glutation.
NAD+: ce este, de ce scade cu vârsta și cum alegi un supliment
Ce este NAD+, de ce se vorbește despre el în cercetarea despre îmbătrânire și cum alegi între NAD+, NADH și nicotinamidă ribozidă.
Autofagia: ce este și cum o susții prin stilul de viață
Introducere în autofagie Într-o lume în care sănătatea și bunăstarea sunt priorități esențiale, conceptul de autofagie a captat atenția atât a cercetătorilor,…
Protocolul meu zilnic de optimizare a sănătății: un ghid practic
Pe măsură ce Anul Nou se învârte, mulți dintre noi simt nevoia de a lua rezoluții și de a stabili obiective. Dar…